Styrketræning er en fantastisk måde at opbygge styrke, udholdenhed og en sund krop på. For at maksimere fordelene og minimere risikoen for skader er korrekt teknik afgørende.
På dette hold lærer du teknikkerne indenfor squat, dødløft, bænkpres, samt øvelser med håndvægte og egen kropsvægt. Vi træner med håndvægte, vægtstænger, pull-up bar, kettlebells og egen kropsvægt. 

Anders, personlig træner, og Dorte, fysioterapeut, vil på dette hold guide dig igennem øvelserne og i samråd med dig tilpasse valget af øvelser.

“Råstyrke” er både for dig, der for første gang kaster dig ud i styrketræning med frie vægte og dig som allerede har erfaring og som ønsker at arbejde videre med din teknik og vægtbelastning. 

Anders og Dorte udgør sammen et stærkt team, der sikrer, at din styrketræning ikke kun er effektiv, men også sikker og skræddersyet til dine behov. Med deres vejledning og støtte kan du nå dine træningsmål og opnå en stærkere og sundere krop på den mest optimale måde.