På dette hold arbejder vi hele kroppen igennem.

Vi starter med fælles opvarmning, herefter træner vi styrke, kondition, balance og koordination. Øvelserne tilpasses den enkelte efter behov. Vi har fælles afslutning og vil løbende tage forskellige fokuspunkter op, eksempelvis åndedræt og bækkenbund og gerne emner som er relevante for jer.

Vi inddrager bolde, elastikker, balancebrædder, håndvægte, kettlebells og vægtstænger i træningen.

Træningen vil foregå både inde og ude afhængigt af vejret.

Dameholdet : Torsdage 10-11

Der er løbende optag på dette hold.

Prise: 130 kr pr gang. 

Der kan ydes tilskud fra Sygesikringen Danmark til dette hold, hvis det vurderes fysioterapeutisk relevant.